"Vi vil være et livligt centrum for gymnastik og motion i lokalområdet i et engageret fællesskab"

Læs om SNIK her
Vis alle Få pladser Ledige Venteliste Udsolgt
Start tid Vis alle
Vis alle
Fra kl. 8
Fra kl. 9
Fra kl. 10
Fra kl. 11
Fra kl. 12
Fra kl. 13
Fra kl. 14
Fra kl. 15
Fra kl. 16
Fra kl. 17
Fra kl. 18
Fra kl. 19
Fra kl. 20
Fra kl. 21
Vis alle
Vis alle
Vis alle
Vis alle
Træner Vis alle
Vis alle
resultater for
Mandag
Få pladser
Trørød 6-9 | 51
Kl. 16:00 - 18:00
Flere tider
Gymnastiksal
6 - 9 år
Spring Gymnastik 6-9 (Trørød) Mandage 16:00-18:00  Instruktører: Florin, Joon, Sarah, EmilieDer vil være spring på minitrampolin og på airtrack, hvor gymnasterne komme til at lære at lave basale gymnastikøvelser som op hop, split spring, forlæns og baglæns kolbøtter, vejrmøller og håndstand, og der vil tages hensyn til gymnastens niveau.Sæson uge 33-25. Der er ikke træning i skoleferierne. 
Trørød 9-14 | 35
Kl. 18:00 - 20:00
Flere tider
Gymnastiksal
9 - 14 år
Spring Gymnastik 9-14 (Trørød) Mandage 18:00-20:00  Instruktører: Florin, Joon, Sarah, EmilieLet øvede/øvede - der vil være spring på minitrampolin og på airtrack, hvor gymnasten kommer til at lære at lave forskellige forlæns og baglæns spring, som forlæns og baglæns saltoer, kraftspring, flik-flak, overslag og ikke mindst vejrmøller, araberspring og håndstand, og der vil tages hensyn til gymnastens niveau.Sæson uge 33-25. Der er ikke træning i skoleferierne. 
SNIK Yoga NAG | 13
Kl. 18:00 - 19:30
Flere tider
Drama-Salen
18 - 99 år
SNIK YOGA NAG v. Vibeke Prahl (Nærum Gymnasium)- NYT! Nærum Gymnasium - Dramasalen,  Mandage 18:00 - 19:30.Pust ud, giv slip på arbejdsdagen og start ugen med ny og fokuseret energi.Denne yogaklasse er til dig der gerne vil have løsnet op for kontorkroppen, og skabe ro i en travlt hverdag.Vi starter med rolig opvarmning af nakke, skuldre og ryg, og åndedrætsøvelser før vi går i gang med yoga-flows som f.eks. solhilsner, krigerstillinger, eller serier der fokuserer på hofter og skuldre, og fortsætter med nogle dybe bindevævstræk, før en afsluttende afspænding (Yoganidra).Denne yoga time giver dig smidighed, styrke og indre ro - vi arbejder med teknikker der også kan benyttes udenfor yogalokalet til at skabe mentalt overskud. Hver time afslutter med en guided meditation eller afspænding. Medbring evt. et tæppe, en lille pude og sokker (Yoganidra). Du er meget velkommen til en prøvetim Sæson uge 36-21. Der er ikke træning i skoleferierne. 
MHM Hold 1 | 01
Kl. 18:30 - 19:45
Flere tider
Gymnastiksal
18 - 99 år
Motionshold for  Mænd v. Mogens Jakobsen  (Skovlyskolen)Skovlyskolen - Drengesal, Mandage kl. 18:30-19:45.Hold dig fit for fight med rytmisk gymnastik, styrketræning og afspænding. Spring på og vær med.Sæson uge 36-25. Træner ikke i skoleferierne medmindre andet er meldt ud. 
Iyengar - YOGA hold 1 | 90
Kl. 19:30 - 21:00
Flere tider
Idrætssalen
18 - 99 år
Iyengar® Yoga for alle (Rundforbi) Instruktører: Irene / Tine Rundforbi - idrætslokalet, Mandage 19:30-21:00.Tag din ven med og yogamåtten under armen, når vi mandag aften dedikerer vores tid til at fordybe os i hatha inspireret Iyengar® yoga.Forløbet er tilpasset dit individuelle niveau, så du kan udvikle dig, uanset om du begynder eller let øvet. Fokus er introduktion til stående, siddende, liggende, drej og forberedelser til omvendt stående klassiske yoga stillinger. Indimellem arbejder vi med balance, åndedræt, chanting og meditation. Vi slutter af med liggende afspænding. Du vil opnå: Styrke, smidighed og kropsbevidsthed gennem stabilitet og præcision &ndash og for at opnå optimal effekt af stillingerne, anvender vi klodser, bælter, tæpper og pøller.Vi øver os også i at arbejde koncentreret med opmærksomheden rettet indad, hvilket øger din kropsbevidsthed, indre ro og velvære.Du bliver særligt støttet, hvis du har problemer med f.eks. skulder, knæ, hofte eller ryg. Det praktiskeMød op i stramtsiddende yogatøj og bare tæerMedbring din egen yogamåtte af god kvalitet (anskaf gerne en såkaldt sticky mat) samt 2 faste tæpper eller badehåndklæder. Din oplevelse bliver bedst hvis du venter med at spise dit hovedmåltid til efter klassen. Snack evt frugt og lidt knækbrød eller lignende inden.Vi glæder os til at dele vores store glæde for Iyengar® yoga med dig - det smitter! Sæson uge 36-21. Holdet træner i skoleferierne.
Onsdag
DGS 7-10 | 76
Kl. 16:00 - 18:00
Flere tider
Gymnastiksal 1
7 - 10 år
Spring Gymnastik 7-10 (Dronninggårdskolen) Instruktører: Florin, Veronika, Emilie, Viktoria Dronninggårdskolen - sal1, Onsdage 16:00-18:00.På holdet vil der være fokus på sjov og lærerig træning, hvor vi arbejder med spring på både minitrampolin og airtrack. Gymnasterne får mulighed for at lære og øve basale gymnastikøvelser som ophop, splitspring, forlæns og baglæns kolbøtter, vejrmøller og håndstand.Undervisningen tilpasses den enkelte gymnasts niveau, så alle kan føle sig trygge og have succes – uanset erfaring.Der er fokus på leg, bevægelsesglæde og motorisk udvikling, og vi arbejder i trygge rammer med faste rutiner og masser af opmuntring.Sæson 33-25. Holdet træner ikke i skoleferierne.
Passiv | 99
Kl. 16:00 - 16:15
Flere tider
Stadion græsplænen
1 - 99 år
Dette hold er for dig der gerne vil støtte SNIK Gymnastik, ved at være passivt medlem
VangeBo 8-16 | 37
Kl. 17:00 - 19:00
Flere tider
Gymnastiksal
8 - 16 år
Spring Gymnastik 8-16 (Vangebo-Skolen) Instruktører: Mille, Joon, SarahVangebo-pigesal, Onsdage 17:00-19:00.Vi varmer op med cirkeltræning og styrkeøvelser, så der kommer sved på panden. Efter grundspring på airtracken deles vi op og springer på både trampolin og airtrack.  Vi øver alle spring som salto, flik-flak, kraftspring, barani og overslag samt vi har en lille danse serie der skal indøves inden vi viser alt hvad vi har lært til SNIKS OPVISNING 2026.  Om sommeren går vi udenfor og træner spring på græs og sand og op øver styrke i vores spring så de kan øves henover sommerferien. Sæson 35-24. Holdet træner ikke i skoleferierne.
Danseholdet | 15
Kl. 17:15 - 19:00
Flere tider
Idrætssalen
18 - 99 år
SNIK DANSEHOLDET - Performance team (Rundforbi)Instruktører: Maria Søderberg.Rundforbi - Idrætslokalet, Onsdage 17:15-19:00.Holdet er for voksne piger, som elsker at bevæge sig til gode rytmer og opvise. Sæsonen starter onsdag den 3. september 2025.Gennem hele sæsonen arbejder vi med at gøre os bedre. Vi træner styrke, smidighed og balance samt træner bevægelse til forskellige typer musik blandt andet funk, rock, jazz, latin og de mere stille rytmer. Vi arbejder med klassiske koreografier men også med det mere kreative, og har man en god ide, skal vi nok finde ud af at bruge den. Desuden laver vi en serie med vimpel som håndredskab.Vi deltager i 3-4 opvisninger i foråret 2026, hvor vi kan vise, hvad vi har arbejdet med i løbet af sæsonen. Danseholdet har eksisteret i 15 år, men vi er åbne og rummelige og byder alle nye velkommen på holdet. Vi hygger os socialt, når vi træner, og vi holder afskedskomsammen, når sæsonen slutter. På den måde har vi rigtigt meget glæde af hinanden.Der er altid plads til en til, og alle nye kan få en gratis prøvetime i løbet af september måned – vi glæder os til at byde dig velkommen på Danseholdet, på gensyn! Sæson 36-25. Holdet træner i skoleferierne.
DGS 10-14 | 68
Kl. 18:00 - 20:00
Flere tider
Gymnastiksal 1
10 - 14 år
Spring Gymnastik 10-14 (Dronninggårdskolen) Instruktører: Florin Dronninggårdskolen - sal1, Onsdage 18:00-20:00Der vil være spring på både minitrampolin og airtrack, hvor gymnasterne får mulighed for at lære og udvikle forskellige forlæns og baglæns spring. Vi arbejder med øvelser som forlæns og baglæns saltoer, kraftspring, flik-flak, overslag, samt vejrmøller, araberspring og håndstand.Træningen tilpasses den enkelte gymnasts niveau, så alle kan udfordres og udvikle sig i trygge rammer – uanset om man er nybegynder eller har erfaring med springgymnastik.Sæson uge 33-25. Holdet træner ikke i skoleferierne.
Voksen Spring | 60
Kl. 20:00 - 22:00
Flere tider
Gymnastiksal 1
17 - 99 år
Spring Gymnastik for Voksne (Dronninggårdskolen)Instruktører: Florin.Dronninggårdskolen - sal1, Onsdage 20:00-22:00.Voksen springhold kvinder og mænd. Holdet er for dem som har lavet gymnastik før,men har stadigvæk lyst til at springe på airtrack og på mini trampolin, men også for dem som har aldrig prøvet at lavet gymnastik før, men som har lyst til at lære at stå på hænder, at slå vejrmølle, araberspring, flik-flak, kraftspring, forlæns eller baglæns saltoer.Sæson 33-25. Holdet træner ikke i skoleferierne.
Torsdag
NyH 7-10 | 55
Kl. 16:00 - 18:00
Flere tider
Gymnastiksal 2
7 - 10 år
Spring Gymnastik 7-10 (Ny Holte Skole)Instruktører: Florin, Joon, Sarah, Stine. Ny Holte Skole - sal1, Torsdage 16:00-18:00  Der vil være spring på minitrampolin og på airtrack, hvor gymnasten kommer til at lære at lave forskellige forlæns og baglæns spring, som forlæns og baglæns saltoer, kraftspring, flik-flak, overslag og ikke mindst vejrmøller, araberspring og håndstand, og der vil tages hensyn til gymnastens niveau.Sæson uge 33-25. Holdet træner ikke i skoleferierne.
NyH 9-14 | 56
Kl. 18:00 - 20:00
Flere tider
Gymnastiksal 2
9 - 14 år
Spring Gymnastik 9-14 (Ny Holte Skole) Instruktører: Joon, Florin, SarahDer vil være spring på minitrampolin og på airtrack, hvor gymnasten kommer til at lære at lave forskellige forlæns og baglæns spring, som forlæns og baglæns saltoer, kraftspring, flik-flak, overslag og ikke mindst vejrmøller, araberspring og håndstand, og der vil tages hensyn til gymnastens niveau.Sæson 33-25. Der trænes ikke i skolernes ferie.
Iyengar - YOGA Hold 2 | 53
Kl. 19:30 - 21:00
Flere tider
Idrætssalen
18 - 99 år
Iyengar® yoga - Hold 2 (Rundforbi) Instruktører: Tine / IreneRundforbi - Idrætslokalet, Torsdage 19:30-21:00. Her bliver der fokuseret på at lære grundlæggende yogateknikker og opbygge en stærk yogapraksis.  Iyengar® Yoga for dig, der har minimum et års erfaringVi fortsætter med at dedikere vores tid til at fordybe os i hatha inspireret Iyengar® yoga så du kan udvikle dig og lære meget mere nyt tilpasset dine behov.Vi begynder hver klasse med invokationen til Patanjali, og skal arbejder videre med alle de klassiske grundstillinger - stående, siddende, liggende, drej samt omvendt stående stillinger. Arbejdet med balance, åndedræt, chanting og meditation fortsætter. Fokus er på at opnå styrke, smidighed og kropsbevidsthed gennem stabilitet og præcision.Du vil lære mere om at anvende klodser, bælter, tæpper og pøller i undervisningen så du opnår optimal effekt i stillingerne de opbygger nemlig en masse ny energi både fysisk, mentalt og åndeligt. Vi intensiverer også fokus på at arbejde koncentreret med opmærksomheden rettet indad, hvilket øger din kropsbevidsthed, indre ro og velvære. Vi er særligt parate og uddannede til at støtte dig, hvis du har problemer med f.eks. skulder, knæ, hofte eller ryg. Det praktiske: Mød op i stramtsiddende yogatøj og bare tæer.Medbring din egen yogamåtte samt 2 faste tæpper eller håndklæder. Din oplevelse bliver bedst hvis du venter med at spise aftensmad til efter klassen.Sæson uge 36-21. Holdet træner i skoleferierne medmindre andet er meldt ud.
Lørdag
DGS 5-8 | 67
Kl. 08:30 - 10:30
Flere tider
Gymnastiksal 1
5 - 8 år
Spring Gymnastik 5-8 (Dronninggård Skolen) Instruktører: Florin, Veronika Dronninggårdsskolen - sal1, Lørdage 0830-1030.På holdet vil der være fokus på sjov og lærerig træning, hvor vi arbejder med spring på både minitrampolin og airtrack. Gymnasterne får mulighed for at lære og øve basale gymnastikøvelser som ophop, splitspring, forlæns og baglæns kolbøtter, vejrmøller og håndstand.Undervisningen tilpasses den enkelte gymnasts niveau, så alle kan føle sig trygge og have succes – uanset erfaring.Der er fokus på leg, bevægelsesglæde og motorisk udvikling, og vi arbejder i trygge rammer med faste rutiner og masser af opmuntring.Holdet henvender sig til børn i alderen 5-8 år, og træningen er tilpasset deres behov og udviklingstrin.Sæson uge 33-25. Holdet træner ikke i skoleferierne.
DGS 9-14 | 74
Kl. 10:30 - 13:00
Flere tider
Gymnastiksal 1
9 - 14 år
Spring Gymnastik 9-14 (Dronninggårdskolen) Instruktører: Florin, Veronika Dronninggårdskolen - sal1, Lørdage 10:30-13:00. På holdet vil der være fokus på sjov og lærerig træning, hvor vi arbejder med spring på både minitrampolin og airtrack. Gymnasterne får mulighed for at lære og øve basale gymnastikøvelser som ophop, splitspring, forlæns og baglæns kolbøtter, vejrmøller og håndstand.Undervisningen tilpasses den enkelte gymnasts niveau, så alle kan føle sig trygge og have succes – uanset erfaring.Der er fokus på leg, bevægelsesglæde og motorisk udvikling, og vi arbejder i trygge rammer med faste rutiner og masser af opmuntring.Sæson 33-25. Holdet træner ikke i skoleferierne.
Søndag
RG 4-6 | 61
Kl. 09:00 - 10:30
Flere tider
Gymnastiksal 1
5 - 7 år
RedskabsGymnastik 4-6 (Dronninggårdskolen) Instruktører: FlorinDronninggårdskolen - sal1, Søndage 09:00-10:30.Redskabsgymnastik er en olympisk idrætsgren, hvor gymnasterne trænes i kraft, styrke, balance og smidighed gennem forskellige discipliner.Hos drengene er der seks discipliner: øvelser på gulv, bensving, ringe, hest, barre og reck.Hos pigerne er der fire discipliner: spring over hest, barre, bom og øvelser på gulv.Det er en idræt, der giver kroppen en meget alsidig træning. Gymnasterne udvikler koordinationsevne, balance, smidighed, reaktionsevne, styrke og kondition.Der lægges stor vægt på godt kammeratskab, sjov og glæde ved gymnastikken – men også på seriøs træningsindsats og disciplin.Sæson 33-25. Holdet træner ikke i skoleferierne.
RG 7-10 | 62
Kl. 10:30 - 12:30
Flere tider
Gymnastiksal 1
7 - 10 år
RedskabsGymnastik 7-10 (Dronninggårdskolen)Instruktører: FlorinDronninggårdskolen - sal1, Søndage 10:30-12:30.Redskabsgymnastik er en olympisk idrætsgren, hvor gymnasterne trænes i kraft, styrke, balance og smidighed gennem forskellige discipliner.Hos drengene er der seks discipliner: øvelser på gulv, bensving, ringe, hest, barre og reck.Hos pigerne er der fire discipliner: spring over hest, barre, bom og øvelser på gulv.Det er en idræt, der giver kroppen en meget alsidig træning. Gymnasterne udvikler koordinationsevne, balance, smidighed, reaktionsevne, styrke og kondition.Der lægges stor vægt på godt kammeratskab, sjov og glæde ved gymnastikken – men også på seriøs træningsindsats og disciplin.Sæson 33-25. Holdet træner ikke i skoleferierne.
RG 10-14 | 86
Kl. 12:30 - 15:00
Flere tider
Gymnastiksal 1
10 - 14 år
Redskabsgymnastik 10-14 (Dronninggårdskolen) Instruktører: Florin. Dronninggårdskolen - sal1, Søndage 12:30-15:00.Redskabsgymnastik er en olympisk idrætsgren, hvor gymnasterne trænes i kraft, styrke, balance og smidighed gennem forskellige discipliner.Hos drengene er der seks discipliner: øvelser på gulv, bensving, ringe, hest, barre og reck.Hos pigerne er der fire discipliner: spring over hest, barre, bom og øvelser på gulv.Det er en idræt, der giver kroppen en meget alsidig træning. Gymnasterne udvikler koordinationsevne, balance, smidighed, reaktionsevne, styrke og kondition.Der lægges stor vægt på godt kammeratskab, sjov og glæde ved gymnastikken – men også på seriøs træningsindsats og disciplin.Sæson 33-25. Holdet træner ikke i skoleferierne.

Seneste nyt