"Vi vil være et livligt centrum for gymnastik og motion i lokalområdet i et engageret fællesskab"


Familiegymnastik (FG)
 


GymFamily
Gymnastik for børn og deres forældre, hvor barnets udvikling er i fokus. Vi arbejder med at stimulere barnets sanser og motoriske udvikling.

 
Nærum Skole, Multihallen
FamH 1,5-3 - Tirsdag 16:00-16:45 

Med leg, bevægelse og redskaber træner og stimulerer vi både motorik og sanser. På holdet er både børn og voksne aktive – alle deltager i de forskellige øvelser, og derfor forventes det, at alle møder op i tøj, der er egnet til bevægelse.
Holdet tager udgangspunkt i GymDanmarks koncept for familiegymnastik.
Holdet starter 2. september 2025 og slutter 28. april 2026

Alder: Fra 1,5-3 år + mor eller far
 
 
FamH 3-6 - Tirsdag 17:00-18:00  
Med leg, bevægelse og redskaber træner og stimulerer vi både motorik og sanser. På holdet er både børn og voksne aktive – alle deltager i de forskellige øvelser, og derfor forventes det, at alle møder op i tøj, der er egnet til bevægelse.
Holdet tager udgangspunkt i GymDanmarks koncept for familiegymnastik.
Holdet starter 2. september 2025 og slutter 28. april 2026
Alder: Fra 3-6 år + mor eller far 
 
 

Rundforbihallen
MorgenKrudterne -  Lørdag kl. 8:30 til 10:00
Tilmelding til holdet kræves. Tilmeldingen koster kr. 50,-. Derefter betaler man 40 kr pr. barn, hver gang man møder op. Se mere information om holdet på Facebook. 
Holdet starter 6. september 2025 og slutter 2. maj 2026


billede4.png

 

Tilmeld/Læs mere - (3)

Redskabsgymnastik (RG)
Redskabsgymnastik for børn 
   
 

Dronninggårdsskolen, Gymnastiksal 1

RG 4-6 - Søndag 09:00-10:30
Redskabsgymnastik for drenge og piger, begynder, let øvede og øvede
Holdet starter 17. august 2025 og slutter 21. juni 2026
Fra 4-6 år


RG 7-10 - Søndag 10:30-12:30
Redskabsgymnastik for drenge og piger, begynder, let øvede og øvede
Holdet starter 17. august 2025 og slutter 21. juni 2026
Fra 7-10 år
 
 
 RG 10-14 - Søndag 12:30-15:00
Redskabsgymnastik for drenge og piger, begynder, let øvede og øvede
Holdet starter 17. august 2025 og slutter 21. juni 2026
Fra 10-14 år
 

Sæson 33-25. Holdet træner ikke i skoleferierne.

  
 
Tilmeld/Læs mere - (3)

Spring Gym, Dronninggårdsskole (DGS)

  billede5.jpg

 
Spring Gymnastik på Dronninggårdskolen (DGS)
 
Lær at springe i mini trampolin og de grundlæggende øvelser med opstart til salto, vi  træner ophop, forlæns og baglæns koldbøtter samt vejrmøller. Med god musik og leg skal vi lære at bruge de mange spændende redskaber, sjovt og inspirerende og godt for motorikken. På det let øvede hold lærer vi blandt andet håndstand, rondat, kraftspring og flik flak.
 
Dronninggårdsskolen, Gymnastik sal 1
 
DGS 7-10 - Onsdag 16:00-18:00
Springgymnastik for drenge og piger. 
Holdet starter den 16. august 2025 og slutter 18. juni 2025
Fra 7-10 år 
 

DGS 10-14 - Onsdag 18:00-20:00
Springgymnastik for større drenge og piger.
Holdet starter den 16. august 2025 og slutter 18. juni 2025
Fra 10-14 år 


DGS 5-8 - Lørdag 08:30-10:30

Drenge og piger fra 5-8 år. Begynder/let øvede 
Holdet starter den 16. august 2025 og slutter 20. juni 2025.
Fra 5-8 år 


DGS 9-14 - Lørdag 10:30 - 13:00
Drenge og piger 9-14 år. Let øvede/øvede 
Holdet starter den 16. august 2025 og slutter 20. juni 2025.

Fra 9-14 år 

Vi har også et VOKSEN springhold, der træner på Dronninggårdskolen

Voksen Spring - Onsdag 20:00-22:00

Voksen springhold kvinder og mænd. 
Holdet starter den 16. august 2025 og slutter 18. juni 2025.
Fra 17 år  


Tilmeld/Læs mere - (5)

Spring Gym, Ny Holte skole (NyH)

 


Spring gymnastik på Ny Holte Skole (NyH)
 
Lær at springe i mini trampolin og de grundlæggende øvelser med opstart til salto, vi  træner ophop, forlæns og baglæns koldbøtter samt vejrmøller. Med god musik og leg skal vi lære at bruge de mange spændende redskaber, sjovt og inspirerende og godt for motorikken. På det let øvede hold lærer vi blandt andet håndstand, rondat, kraftspring og flik flak.
  

Ny Holte Skole, Gymnastik sal 2., Grünersvej 6 , 2840 Holte.
  
NyH 7-10 - Torsdag 16:00-18:00
Springgymnastik for drenge og piger 
Holdet starter den 14. august 2025 og slutter 18. juni 2026
Fra 7-10 år 
 
NyH 9-14 - Torsdag 18:00-20:00
Springgymnastik for drenge og piger 
Holdet starter den 15. august 2024 og slutter 18. juni 2026
Fra 9-14 år  


Sæson uge 33-25. Holdene træner ikke i skoleferierne.

Tilmeld/Læs mere - (2)

Spring Gym, Trørød skole (Trø)

Spring gymnastik på Trørød Skolen (Trø)

Lær at springe i mini trampolin og lær de grundlæggende øvelser og opstart til salto, vi træner ophop, forlæns og baglæns koldbøtter samt vejrmøller. Med god musik og leg skal vi lære at bruge de mange spændende redskaber, sjovt og inspirerende og godt for motorikken. På de let øvede hold lærer vi blandt andet håndstand, rondat, kraftspring og flik flak.

 
Trørødskolen, Gymnastiksal.
 
Trørød 6-9 - Mandag 16:00-18:00 
Drenge og piger. Begynder og let øvede
Holdet starter 11. august 2025 og slutter 16. juni 2026
Fra 6-9 år
 
Trørød 9-14 - Mandag 18:00-20:00
Drenge og piger. Let øvede og øvede. På dette hold er formen mere fri, og man arbejder med det man gerne vil blive bedre til eller ønsker at lære.
Holdet starter 11. august 2025 og slutter 16. juni 2026
Fra 9-14 år 
Tilmeld/Læs mere - (2)

Spring Gym, Vangeboskolen (VB)


Spring Gymnastik på Vangeboskolen (VB)

På Vangeboskolen sætter vi stor fokus på teknik og tempo. Vi lærer at springe på Air-track og vi laver en masse forskellige slags øvelser der lærer gymnaster at sætte forskellige spring sammen til længere spring serier. Vi har også en mini trampolin som vi bruger til alle mulige sjove spring og øvelser.
Man lærer hurtigt på holdet, da vi træner intenst og altid efter samme rutine.
 
Vangeboskolen, pigesalen.
  
VB 8-16 - Onsdag 17:00-19:00  
Holdet starter 27. august 2025 og slutter 10. juni 2026
Fra 8-16 år

Sæson uge 35-24. Holdet træner ikke i skoleferierne.


Tilmeld/Læs mere - (1)

Yoga (YOGA)

SNIK YOGA

Rundforbihallen, Spejlsalen

Snik Yoga Hold 1- Mandag 13:15-14:15

Holdet starter 1. september 2025 og slutter 27. april 2026


SNIK Yoga Hold 2- Onsdag 09:30-11:00

Holdet starter 3. september 2025 og slutter 29. april 2026


Nærum Gymnasium, Drama Salen - NYT!

SNIK Yoga Hold 3- Mandag 18:00-19:30

Holdet starter 1. september 2025 og slutter 27. april 2026

 


IYENGAR YOG

Rundforbihallen, Spejlsalen

Iyengar Yoga Hold 1 - Mandag 19:30-21:00

Holdet starter 1. september 2025 og slutter 18. maj 2026


 Iyengar - YOGA Hold 2- Torsdag 19:30-21:00

Holdet starter 4. september 2025 og slutter 28. maj 2026


 


Tilmeld/Læs mere - (5)

Danseholdet (DH)

  

DANSEHOLDET er for voksne piger, som elsker at bevæge sig til gode rytmer og opvise. 

 

Sæsonen starter onsdag den 3. september 2025. Vi træner i spejlsalen på Rundforbi Stadion, og vi mødes kl. 17:15 og slutter kl. 19:00.  

Gennem hele sæsonen arbejder vi med at gøre os bedre. Vi træner styrke, smidighed og balance samt træner bevægelse til forskellige typer musik blandt andet funk, rock, jazz, latin og de mere stille rytmer. Vi arbejder med klassiske koreografier men også med det mere kreative, og har man en god ide, skal vi nok finde ud af at bruge den. Desuden laver vi en serie med vimpel som håndredskab.

 

Vi deltager i 3-4 opvisninger i foråret 2026, hvor vi kan vise, hvad vi har arbejdet med i løbet af sæsonen. 

Vi deltog med holdet i Landsstævne i Vejle fra 3. til 6. juli 2025 – det var en megaoplevelse! vi håber at gøre det igen.

Her er link til mere information om Landsstævnet https://www.dgi.dk/landsstaevne

 

Danseholdet har eksisteret i 15 år, men vi er åbne og rummelige og byder alle nye velkommen på holdet. Vi hygger os socialt, når vi træner, og vi holder afskedskomsammen, når sæsonen slutter. På den måde har vi rigtigt meget glæde af hinanden.

 

Der er altid plads til en til, og alle nye kan få en gratis prøvetime i løbet af september måned – vi glæder os til at byde dig velkommen på Danseholdet, på gensyn! 


Danseholdet - Onsdag 17:15-19:00 

Rytmisk dans for dig, der kan lide koreografi og udfordringer. Vi laver grundig opvarmning inkl. styrke- og balancetræning og bruger dansetrin og koreografi til at udvikle koordination og kropskontrol. Vi slutter af med udstrækning og afslapning - alt sammen til rigtig god musik med masser af rytme. Vi arbejder hen imod et opvisningsprogram og deltager i 2-3 opvisninger i slutningen af sæsonen, så du skal regne med 3-4 ekstra træning i februar og marts måned, som lægges lørdage eller søndage.

Holdet starter 3. september 2025 og slutter 17. juni 2026 








Tilmeld/Læs mere - (1)

Motions Gym, M/K (M/K)

 
Motions Gymnastik for Mænd og Kvinder v. Gyda
 
For voksne motionsgymnaster, der ønsker effektiv motion på en sjov, hyggelig, alsidig og inspirerende måde. Der er hold for kvinder og mænd og hold for blandet M/K.
 
  
Rundforbihallen, Spejlsalen 

Trivselsholdet (DOF) - Mandag 09:30-10:30
(Overtaget hold fra DOF)
Holdet starter 1. september 2025 og slutter 27. april 2026

MG M/K Hold - Fredag 10:00-11:00 
Afvekslende rytmisk gymnastik, hvor de basale kropsdele gennemarbejdes i hver time såsom: ryg , mave, arme og ben for ikke at glemme hjerte og hjerne alt sammen til god musik.
Holdet starter 5. september 2025 og slutter 1. maj 2026

Sæson uge 36-18. Holdene træner i skoleferierne medmindre andet er meldt ud.

 

Tilmeld/Læs mere - (2)

Motions Gym, kvinder (MGK)

 

Motions Gym for kvinder v. Inger Tuxen

Rundforbihallen, spejlsalen     

MGK Mandag - Mandag 16:15-17:45 

Gymnastik med strækøvelser, venepumpning, callaneties, elastikker, mm. Alle går fra timerne i højt humør og med en utrolig energi.

Holdet starter 1. september 2025 og slutter 27. april 2026   

 

MGK Tirsdag - Tirsdag 09:15-10:45   

Gymnastik med strækøvelser, venepumpning, callaneties, elastikker, mm. Alle går fra timerne i højt humør og med en utrolig energi.  

Holdet starter 2. september 2025 og slutter 28. april 2026

     

MGK Torsdag - Torsdag 09:15-10:45 

Gymnastik med strækøvelser, venepumpning, callaneties, elastikker, mm. Alle går fra timerne i højt humør og med en utrolig energi.

Holdet starter 4. september 2025 og slutter 30.april 2026

Sæson uge 36-18. Holdene træner i skoleferierne medmindre andet er meldt ud.

Tilmeld/Læs mere - (3)

Motions Hold, mænd (MHM)

 
Motions Gymnastik for Mænd V. Inger Tuxen

Rundforbihallen, Spejlsalen
MGM Inger - Mandag 18:00-19:00 
Gymnastik med strækøvelser, venepumpning, callaneties, elastikker, mm. Alle går fra timerne i højt humør og med en utrolig energi.
Holdet starter 1. september 2025 og slutter 27. april 2026
 
 
Motionshold for Mænd v. Mogens Jakobsen
Skovlyskolen, Gymnastiksal
MHM Hold 1 - Mandag 18:30-19:45 
Motion for mænd. Hold dig fit for fight med rytmisk gymnastik, styrketræning og afspænding. Spring på og vær med.  
Holdet starter 1. september 2025 og slutter 16. juni 2026

Dronninggårdskolen, Gymnastik sal1
MHM Hold 2- Tirsdag 18:30-20:00 
Grundlæggende fysisk træning der består af bevægeligheds- og styrkestræning for bug- og rygmuskler. Curcuittræning samt afspænding, udstrækning og statisk smidighed. Afslutter med et spil volleyball.
Holdet starter 2. september 2025 og slutter 28. april 2026
Tilmeld/Læs mere - (3)

Passiv gruppe (PG)
Dette hold fungerer som liste for Passive medlemmer
Tilmeld/Læs mere - (1)

Seneste nyt