"Vi vil være et livligt centrum for gymnastik og motion i lokalområdet i et engageret fællesskab"


Familiegymnastik (FG)
 


GymFamily
Gymnastik for børn og deres forældre, hvor barnets udvikling er i fokus. Vi arbejder med at stimulere barnets sanser og motoriske udvikling.

 
Nærum Skole, Multihallen
 
Hold 66 - FamH 2-3 - Tirsdag 16:00-17:00  
GymFamily Toddler: Med leg, bevægelse og redskaber træner og stimulerer vi motorik og sanser. På holdet er både voksne og børn aktive - alle er med i de forskellige øvelser, så det forventes at alle er klædt på til bevægelse. Prisen på holdet er baseret på en voksen og et barn pr. tilmelding. 
Holdet starter 3. september 2024 og slutter 29. april 2025
Alder: Fra 2-3 år + mor eller far
 
 
Hold 89 - FamH 3-5 - Tirsdag 17:00-18:00  
GymFamily Toddler: Med leg, bevægelse og redskaber træner og stimulerer vi motorik og sanser. På holdet er både voksne og børn aktive - alle er med i de forskellige øvelser, så det forventes at alle er klædt på til bevægelse. Prisen på holdet er baseret på et barn og eventuelt en voksen pr. tilmelding. 
Holdet starter 3. september 2024 og slutter 29. april 2025
Alder: Fra 3-5 år + mor eller far 
 
 

Rundforbihallen
 
Hold 77 - MorgenKrudterne -  Lørdag kl. 8:30 til 10:00
Tilmelding til holdet kræves. Tilmeldingen koster kr. 20,-. Derefter betaler man 40 kr pr. barn, hver gang man møder op. Se mere information om holdet på Facebook. 

Holdet starter 7. september 2024 og slutter 3. maj 2025


billede4.png

 

Tilmeld/Læs mere - (2)

Redskabsgymnastik/idrætsgymnas (IG)
Redskabsgymnastik for børn - både piger og drenge 
 
Det er muligt at tilmelde sig både onsdag og søndag for at få træning to gange om ugen. 

   

 
Dronninggårdsskolen, Gymnastiksal 1
 
Hold 61 - RG DGS 4-6 - Søndag 09:00-10:30
Redskabsgymnastik for drenge og piger, begynder, let øvede og øvede
Holdet starter 18. august 2024 og slutter 22. juni 2025
Drenge og piger fra 4-6 år


Hold 62 - RG DGS 7-10 - Søndag 10:30-12:30
Redskabsgymnastik for drenge og piger, begynder, let øvede og øvede
Holdet starter 18. august 2024 og slutter 22. juni 2025
Drenge og piger fra 7-10 år
 
 
 Hold 86 - RG DGS 10-14 - Søndag 12:30-15:00
Redskabsgymnastik for drenge og piger, begynder, let øvede og øvede
Holdet starter 18. august 2024 og slutter 22. juni 2025
Drenge og piger fra 10-14 år
 


  
 
Tilmeld/Læs mere - (3)

Spring Gym, Dronninggårdsskole (SPD)

  billede5.jpg

 
Spring gymnastik for børn og voksne
 
Lær at springe i mini trampolin og de grundlæggende øvelser med opstart til salto, vi  træner ophop, forlæns og baglæns koldbøtter samt vejrmøller. Med god musik og leg skal vi lære at bruge de mange spændende redskaber, sjovt og inspirerende og godt for motorikken. På det let øvede hold lærer vi blandt andet håndstand, rondat, kraftspring og flik flak.
 
Dronninggårdsskolen (DGS), Gymnastik sal 1
 
Hold 76 - SG DGS 7-10 - Onsdag 16:00-18:00
Springgymnastik for drenge og piger 
Holdet starter den 14. august 2024 og slutter 18. juni 2025
Alder: 7-10 år
 

Hold 68 - SG DGS 10-14 - Onsdag 18:00-20:00

Springgymnastik for større drenge og piger 
Holdet starter den 14. august 2024 og slutter 18. juni 2025
Alder: 10-14 år 


Hold 67 - SG DGS 5-8 - Lørdag 08:30-10:30

Drenge og piger fra 5-8 år. Begynder/let øvede 
Holdet starter den 17. august 2025 og slutter 21. juni 2025
Alder: 5-8 år 
 

Hold 74 - SG DGS 9-14 - Lørdag 10:30 - 13:00

Drenge og piger 9-14 år. Let øvede/øvede 
Holdet starter den 17. august 2025 og slutter 21. juni 2025
Alder: 9-14 år
 


Vi har også et VOKSEN springhold, der træner på Dronninggårdskolen

Hold 60 - SG Voksen - Onsdag 20:00-22:00

Voksen springhold kvinder og mænd 
Holdet starter den 14. august 2024 og slutter 18. juni 2025
Alder: Fra 17 år  

Tilmeld/Læs mere - (5)

Spring Gym, Ny Holte skole (SGN)

 


Spring gymnastik for børn og unge
 
  
Lær at springe i mini trampolin og de grundlæggende øvelser med opstart til salto, vi  træner ophop, forlæns og baglæns koldbøtter samt vejrmøller. Med god musik og leg skal vi lære at bruge de mange spændende redskaber, sjovt og inspirerende og godt for motorikken. På det let øvede hold lærer vi blandt andet håndstand, rondat, kraftspring og flik flak.
  

Ny Holte Skole (NyH), Gymnastik sal 2. 
Grünersvej6 , 2840 Holte.
  

Hold 55 - SG NyH 7-10 - Torsdag 16:00-18:00
Springgymnastik for drenge og piger 
Holdet starter den 15. august 2024 og slutter 19. juni 2025
Alder: 7-10 år 
 
 
Hold 56 -SG NyH 9-14 - Torsdag 18:00-20:00
Springgymnastik for drenge og piger 
Holdet starter den 15. august 2024 og slutter 19. juni 2025
Alder: 9-14 år  
Tilmeld/Læs mere - (2)

Spring Gym, Trørød skole (SPT)

Spring gymnastik for børn og unge

Lær at springe i mini trampolin og lær de grundlæggende øvelser og opstart til salto, vi træner ophop, forlæns og baglæns koldbøtter samt vejrmøller. Med god musik og leg skal vi lære at bruge de mange spændende redskaber, sjovt og inspirerende og godt for motorikken. På de let øvede hold lærer vi blandt andet håndstand, rondat, kraftspring og flik flak.

 
Trørødskolen, Gymnastiksal.
 
Hold 51 - SG Trørød 6-9 - Mandag 16:00-18:00 
Drenge og piger. Begynder og let øvede
Holdet starter 12. august 2024 og slutter 16. juni 2025
Alder: 6-9 år
 
Hold 35 - SG Trørød 9-14 - Mandag 18:00-20:00
Drenge og piger. Let øvede og øvede. På dette hold er formen mere fri, og man arbejder med det man gerne vil blive bedre til eller ønsker at lære.
Holdet starter 12. august 2024 og slutter 16. juni 2025
Alder: 9-14 år 
Tilmeld/Læs mere - (2)

Spring Gym, Vangeboskolen (SPV)


Spring gymnastik for børn og unge

På Vangeboskolen sætter vi stor fokus på teknik og tempo. Vi lærer at springe på Air-track og vi laver en masse forskellige slags øvelser der lærer gymnaster at sætte forskellige spring sammen til længere spring serier. Vi har også en mini trampolin som vi bruger til alle mulige sjove spring og øvelser.
 Man lærer hurtigt på holdet, da vi træner intenst og altid efter samme rutine.
 
Vangeboskolen, pigesalen.
  
Hold 37 - SG VB 8-16 - Onsdag 17:00-19:00  
Holdet starter 28. august 2024 og slutter 18. juni 2025
Alder: 8-16 år
 

Tilmeld/Læs mere - (1)

Parkour (PK)

SNIK PARKOUR

Parkour er en bevægelsesdisciplin hvor udøveren vælger andre veje end de der er lagt op til arkitektonisk. Udøveren vælger sine egne veje for at overkomme de hindringer der måtte komme i vejen så hurtigt og effektivt som muligt, med fokus på kontrolleret udførsel og det flow som er i transitionen mellem bevægelserne.



Ny Holte Skole, Gymnastiksal 2 

  
Hold 49 - PK 7-9 - Onsdag 17:00-19:00
Holdet starter 28. august 2024 og slutter 18. juni 2025
Alder 7-9 år

 
 
Hold 48 - PK 10+ Onsdag 19:00-21:00
Holdet starter 28. august 2024 og slutter 18. juni 2025
Alder fra 10 år  
 


Tilmeld/Læs mere - (2)

Yoga (YO)

SNIK YOGA

Rundforbihallen, Spejlsalen

Hold 54 - Snik Yoga Hold 1- Mandag 13:15-14:15

Holdet starter 2. september 2024 og slutter 28. april 2025


Hold 12 - SNIK Yoga Hold 2- Onsdag 09:30-11:00

Holdet starter 4. september 2024 og slutter 30. april 2025

  



IYENGAR YOGA

Rundforbihallen, Spejlsalen

Hold 90 - Iyengar Yoga Hold 1 - Mandag 19:30-21:00

Holdet starter 2. september 2024 og slutter 12. maj 2025


Hold 53 - Iyengar - YOGA Hold 2- Torsdag 19:30-21:00

Holdet starter 5. september 2024 og slutter 29. maj 2025


 


Tilmeld/Læs mere - (4)

Danseholdet (DH)

  

DANSEHOLDET er for voksne piger, som elsker at bevæge sig til gode rytmer og opvise. 

 

Sæsonen starter onsdag den 4. september 2024. Vi træner i spejlsalen på Rundforbi Stadion, og vi mødes kl. 17:30 og slutter kl. 19:00. 

 

Gennem hele sæsonen arbejder vi med at gøre os bedre. Vi træner styrke, smidighed og balance samt træner bevægelse til forskellige typer musik blandt andet funk, rock, jazz, latin og de mere stille rytmer. Vi arbejder med klassiske koreografier men også med det mere kreative, og har man en god ide, skal vi nok finde ud af at bruge den. Desuden laver vi en serie med vimpel som håndredskab.

 

Vi deltager i 3-4 opvisninger i foråret 2025, hvor vi kan vise, hvad vi har arbejdet med i løbet af sæsonen. Som noget nyt skal vi deltage med holdet i Landsstævne i Vejle fra 3. til 6. juli 2025 – det bliver en megaoplevelse, her er link til mere information om Landsstævnet https://www.dgi.dk/landsstaevne

 

Danseholdet har eksisteret i 15 år, men vi er åbne og rummelige og byder alle nye velkommen på holdet. Vi hygger os socialt, når vi træner, og vi holder afskedskomsammen, når sæsonen slutter. På den måde har vi rigtigt meget glæde af hinanden.

 

Der er altid plads til en til, og alle nye kan få en gratis prøvetime i løbet af september måned – vi glæder os til at byde dig velkommen på Danseholdet, på gensyn! 


Hold 15 - Danseholdet - Onsdag 17:15-19:00 

Rytmisk dans for dig, der kan lide koreografi og udfordringer. Vi laver grundig opvarmning inkl. styrke- og balancetræning og bruger dansetrin og koreografi til at udvikle koordination og kropskontrol. Vi slutter af med udstrækning og afslapning - alt sammen til rigtig god musik med masser af rytme. Vi arbejder hen imod et opvisningsprogram og deltager i 2-3 opvisninger i slutningen af sæsonen, så du skal regne med 3-4 ekstra træning i februar og marts måned, som lægges lørdage eller søndage.

Holdet starter 4. september 2024 og slutter 18. juni 2025 









Tilmeld/Læs mere - (1)

Motions Gym, M/K (MGMIX)

 
Motions Gym M/K
 
For voksne motionsgymnaster, der ønsker effektiv motion på en sjov, hyggelig, alsidig og inspirerende måde. Der er hold for kvinder og mænd og hold for blandet M/K.
 
  
Rundforbihallen, Spejlsalen 
 
Hold 9 - Trivselsholdet (DOF) - Mandag 09:30-10:30
(Overtaget hold fra DOF)
Holdet starter 2. september 2024 og slutter 28. april 2025


Hold 2 - MG M/K Hold 1 - Mandag 10:30-11:30
Rytmisk motionsfitness. Effektive øvelser og god musik, som understøtter øvelserne. Alle led og muskler gennemarbejdes i hver lektion. Kan du lide sved på panden, er det holdet for dig. 
Holdet starter 2. september 2024 og slutter 28. april 2025
 
Hold 8 - MG M/K Hold 2 - Fredag 10:00-11:00 
Afvekslende rytmisk gymnastik, hvor de basale kropsdele gennemarbejdes i hver time såsom: ryg , mave, arme og ben for ikke at glemme hjerte og hjerne alt sammen til god musik.
Holdet starter 6. september 2023 og slutter 25. april 2025
 

 

Tilmeld/Læs mere - (2)

Motions Gym, kvinder (MGK)

 

Motions Gym, kvinder

Rundforbihallen, spejlsalen     


Hold 4 - MG K Mandag - Mandag 16:15-17:45

Gymnastik med strækøvelser, venepumpning, callaneties, elastikker, mm. Alle går fra timerne i højt humør og med en utrolig energi.

Holdet starter 2. september 2024 og slutter 29. april 2025   

 

Hold 6 - MG K Tirsdag - Tirsdag 09:15-10:45   

Gymnastik med strækøvelser, venepumpning, callaneties, elastikker, mm. Alle går fra timerne i højt humør og med en utrolig energi.  

Holdet starter 3. september 2024 og slutter 30. april 2025

     

Hold 7 - MG K Torsdag - Torsdag 09:15-10:45

Gymnastik med strækøvelser, venepumpning, callaneties, elastikker, mm. Alle går fra timerne i højt humør og med en utrolig energi.

Holdet starter 5. september 2024 og slutter 1. maj 2025

Tilmeld/Læs mere - (3)

Motions Gym, mænd (MGM)

 
Motions Gym, mænd

Rundforbihallen, Spejlsalen
 
Hold 5 - MGM Inger - Mandag 18:00-19:00 
Gymnastik med strækøvelser, venepumpning, callaneties, elastikker, mm. Alle går fra timerne i højt humør og med en utrolig energi.
Holdet starter 2. september 2024 og slutter 28. april 2025
 
 
Dronninggårdskolen, Gymnastik sal1
 
Hold 3 - MGM Dronninggård- Tirsdag 18:30-20:00 
Grundlæggende fysisk træning der består af bevægeligheds- og styrkestræning for bug- og rygmuskler. Curcuittræning samt afspænding, udstrækning og statisk smidighed. Afslutter med et spil volleyball.
Holdet starter 3. september 2023 og slutter 29. april 2025
 
 
Skovlyskolen, Gymnastiksal
 
Hold 1 - MGM Mogens - Mandag 18:30-19:45 
Motion for mænd. Hold dig fit for fight med rytmisk gymnastik, styrketræning og afspænding. Spring på og vær med.  
Holdet starter 2. september 2024 og slutter 16. juni 2025
Tilmeld/Læs mere - (3)

Seneste nyt