Pust ud, giv slip på arbejdsdagen og start ugen med ny og fokuseret energi.

Denne yogaklasse er til dig der gerne vil have løsnet op for kontorkroppen, og skabe ro i en travlt hverdag.

Vi starter med rolig opvarmning af nakke, skuldre og ryg, og åndedrætsøvelser før vi går i gang med yoga-flows som f.eks. solhilsner, krigerstillinger, eller serier der fokuserer på hofter og skuldre, og fortsætter med nogle dybe bindevævstræk, før en afsluttende afspænding (Yoganidra).

Denne yoga time giver dig smidighed, styrke og indre ro - vi arbejder med teknikker der også kan benyttes udenfor yogalokalet til at skabe mentalt overskud.
Hver time afslutter med en guided meditation eller afspænding. Medbring evt. et tæppe, en lille pude og sokker (Yoganidra). Du er meget velkommen til en prøvetim