"Vi vil være et livligt centrum for gymnastik og motion i lokalområdet i et engageret fællesskab"

Læs om SNIK her

Efterår 2022 til forår 2023 01.08.2022  -  30.06.2023
Vejledning

Familiegymnastik (FG)
 
GymFamily
 
Gymnastik for børn og deres forældre, hvor barnets udvikling er i fokus. Vi arbejder med at stimulere barnets sanser og motoriske udvikling.
 
Nærum Skole, Multihallen
 
Hold FG66 Tirsdag 16:30-17:15  
GymFamily Toddler: Med leg, bevægelse og redskaber træner og stimulerer vi motorik og sanser. På holdet er både voksne og børn aktive - alle er med i de forskellige øvelser, så det forventes at alle er klædt på til bevægelse. Prisen på holdet er baseret på en voksen og et barn pr. tilmelding. 
Holdet starter 6. september 2022 og slutter 30. maj 2023 
Alder: Fra 2-3 år + mor eller far
 
 
Hold FG89 Tirsdag 17:15-18:00
GymFamily Toddler: Med leg, bevægelse og redskaber træner og stimulerer vi motorik og sanser. På holdet er både voksne og børn aktive - alle er med i de forskellige øvelser, så det forventes at alle er klædt på til bevægelse. Prisen på holdet er baseret på et barn og eventuelt en voksen pr. tilmelding.
Holdet starter 6. september 2022 og slutter 30. maj 2023
Alder: Fra 3-5 år + mor eller far 
 
 
Rundforbihallen
 
Morgenkrudterne lørdag fra kl. 8:30 til 10:00
Tilmelding til holdet kræves. Tilmeldingen koster kr. 25,-. Derefter betaler man pr. gang man møder op. Se mere information om holdet på Facebook. 

Holdet starter 13. august 2022 og slutter 24. juni 2023

 
Tilmeld/Læs mere - (2)

Redskabsgymnastik/idrætsgymnas (IG)
Redskabsgymnastik for børn - både piger og drenge 
 
Det er muligt at tilmelde sig både onsdag og søndag for at få træning to gange om ugen. 
 
 
Dronninggårdsskolen, Gymnastiksal 1
 
Hold IG68 onsdag 18:00-20:00
Redskabsgymnastik for drenge og piger, begynder, let øvede og øvede
Holdet starter 10. august 2022 og slutter 21. juni 2023
Drenge og piger fra 10-14 år
 
 
Hold IG61 søndag 9:30-11:00
Redskabsgymnastik for drenge og piger
Holdet starter 14. august 2022 og slutter 25. juni 2023
Drenge og piger fra 5-7 år
 
 
Hold IG62 søndag 11:00-13:00
Redskabgymnastik for drenge og piger
Holdet starter 14. august 2022 og slutter 25. juni 2023
Drenge og piger fra 7-10 år
 
 
Hold IG86 søndag 13:00-15:00
Redskabgymnastik for drenge og piger
Holdet starter 14. august 2022 og slutter 25. juni 2023
Drenge og piger fra 10-14 år
 
Tilmeld/Læs mere - (4)

Spring Gym, Dronninggårdsskole (SPD)

 

 
Spring gymnastik for børn og voksne
 
Lær at springe i mini trampolin og de grundlæggende øvelser med opstart til salto, vi  træner ophop, forlæns og baglæns koldbøtter samt vejrmøller. Med god musik og leg skal vi lære at bruge de mange spændende redskaber, sjovt og inspirerende og godt for motorikken. På det let øvede hold lærer vi blandt andet håndstand, rondat, kraftspring og flik flak.
 
Dronninggårdsskolen
 
Hold SPD76 Onsdag 16:00-18:00
Springgymnastik for drenge og piger 
Holdet starter den 10. august 2022 og slutter 21. juni 2023
Alder: 7-10 år
 
Hold SPD60 Onsdag 20:00-22:00
Voksen springhold kvinder og mænd 
Holdet starter den 10. august 2022 og slutter 21. juni 2023
Alder: Fra 17 år  
 
Hold SPD67 Lørdag 08:30-10:30
Drenge og piger fra 6-8 år. Begynder/let øvede 
Holdet starter den 13. august 2022 og slutter 24. juni 2023
Alder: 6-9 år
 
Hold SPD74 Lørdag 10:30-13:00
Drenge og piger 9-14 år. Let øvede/øvede 
Holdet starter den 13. august 2022 og slutter 24. juni 2023
Alder: 9-14 år
 
Tilmeld/Læs mere - (4)

Spring Gym, Ny Holte skole (SPN)

Spring gymnastik for børn og voksne
 
Lær at springe i mini trampolin og de grundlæggende øvelser med opstart til salto, vi træner ophop, forlæns og baglæns koldbøtter samt vejrmøller. Med god musik og leg skal vi lære at bruge de mange spændende redskaber, sjovt og inspirerende og godt for motorikken. På det let øvede hold lærer vi blandt andet håndstand, rondat, kraftspring og flik flak.
 
Ny Holte Skole
 
Hold SPN55 Torsdag 16:00-18:00
Springgymnastik for drenge og piger
Holdet starter den 11. august 2022 og slutter 22. juni 2023
Alder: 7-10 år
 
 
Hold SPN55 Torsdag 18:00-20:00
Springgymnastik for drenge og piger
Holdet starter den 11. august 2022 og slutter 22. juni 2023
Alder: 9-14 år
 
Tilmeld/Læs mere - (2)

Spring Gym, Trørød skole (SPT)

Spring gymnastik for børn og voksne

Lær at springe i mini trampolin og lær de grundlæggende øvelser og opstart til salto, vi træner ophop, forlæns og baglæns koldbøtter samt vejrmøller. Med god musik og leg skal vi lære at bruge de mange spændende redskaber, sjovt og inspirerende og godt for motorikken. På de let øvede hold lærer vi blandt andet håndstand, rondat, kraftspring og flik flak.

 
Trørødskole
 
Hold SPT51 Mandag 16:00-18:00 
Drenge og piger. Begynder og let øvede
Holdet starter 8. august 2022 og slutter 19. juni 2023
Alder: 6-9 år
 
Hold SPT35 Mandag 18:00-20:00
Drenge og piger. Let øvede og øvede
Holdet starter 8. august 2022 og slutter 19. juni 2023
Alder: 9-14 år 
Tilmeld/Læs mere - (1)

Spring Gym, Vangeboskolen (SPV)


Spring gymnastik for børn
 

Lær at springe i mini trampolin og lær de grundlæggende øvelser og opstart til salto, vi træner ophop, forlæns og baglæns koldbøtter samt vejrmøller. Med god musik og leg skal vi lære at bruge de mange spændende redskaber, sjovt og inspirerende og godt for motorikken. På de let øvede hold lærer vi blandt andet håndstand, rondat, kraftspringog flik flak.
 
Vangeboskolen 
 
 
Hold SPV37 Onsdag 17:00-19:00 
Letøvet og øvet. Efter grundspring på airtracken deles vi op og springer på både trampolin og airtrack
Holdet starter 31. august 2022 og slutter 14. juni 2023
Alder: 8-14 år
 
Tilmeld/Læs mere - (1)

Parkour (PK)
Parkour er en bevægelsesdisciplin hvor udøveren vælger andre veje end de der er lagt op til arkitektonisk. Udøveren vælger sine egne veje for at overkomme de hindringer der måtte komme i vejen så hurtigt og effektivt som muligt, med fokus på kontrolleret udførsel og det flow som er i transitionen mellem bevægelserne.

 


 

Ny Holte Skole, Gymnastiksal 2 

 
 
Hold PK70 Tirsdag 17:00-19:00
Holdet starter 30. august 2022 og slutter 13. juni 2023
Alder 9-11 år 
 
Hold PK71 Tirsdag 19:00-21:00
Holdet starter 30. august 2022 og slutter 13. juni 2023
Alder 12-18 år
 
Hold PK49 Onsdag 17:00-19:00
Holdet starter 31. august 2022 og slutter 14. juni 2023
Alder 6-8 år
  
Hold PK48 Onsdag 19:00-21:00
Holdet starter 31. august 2022 og slutter 14. juni 2023
Alder 9-11 år 
 
Tilmeld/Læs mere - (4)

Yoga (YO)

YOGA

Rundforbihallen, Spejlsalen


Hold YO54 mandag 13:30-14:30

Holdet starter 5. september 2022 og slutter 24. april 2023

 

Hold YO12 onsdag 09:30-11:30

Holdet starter 7. september 2022 og slutter 26. april 2023

 

  

Hold YO53 torsdag 19:30-21:00

  

Holdet starter 1. september 2022 og slutter 27. april 2023


 
Tilmeld/Læs mere - (2)

Rytmisk Dansehold (RD)

Rytmisk Dansehold 

Hold RD15 onsdag 17:30-19:00

Rytmisk dans for dig, der kan lide koreografi og udfordringer. Vi laver grundig opvarmning inkl. styrke- og balancetræning og bruger dansetrin og koreografi til at udvikle koordination og kropskontrol. Vi slutter af med udstrækning og afslapning - alt sammen til rigtig god musik med masser af rytme. Vi arbejder hen imod et opvisningsprogram og deltager i 2-3 opvisninger i slutningen af sæsonen, så du skal regne med 3-4 ekstra træning i februar og marts måned, som lægges lørdage eller søndage.

Holdet starter 7. september 2022 og slutter 14. juni 2023 
Tilmeld/Læs mere - (1)

Motions Gym, M/K (MGMIX)

 
Motions Gym M/K
 
For voksne motionsgymnaster, der ønsker effektiv motion på en sjov, hyggelig, alsidig og inspirerende måde. Der er hold for kvinder og mænd og hold for blandet M/K.
 
  
Rundforbihallen, Spejlsalen 
 
Hold MGMIX2 Mandag 10:30-11:30
Rytmisk motionsfitness. Effektive øvelser og god musik, som understøtter øvelserne. Alle led og muskler gennemarbejdes i hver lektion. Kan du lide sved på panden, er det holdet for dig. 
Holdet starter 5. september 2022 og slutter 24. april 2023
 
Hold MGMIX8 Fredag 10:00-11:00 

Afvekslende rytmisk gymnastik,hvor de basale kropsdele gennemarbejdes i hver time såsom: ryg , mave, arme og ben for ikke at glemme hjerte og hjerne alt sammen til god musik.

Holdet starter 2. september 2022 og slutter 28. april 2023

 
 
Tilmeld/Læs mere - (1)

Motions Gym, kvinder (MGK)

 

Motions Gym, kvinder

 

Rundforbihallen, spejlsalen

 

Hold MGK4 Mandag 16:15-17:45 

Gymnastik med strækøvelser, venepumpning, callaneties, elastikker, mm. Alle går fra timerne i højt humør og med en utrolig energi.

Holdet starter 5. september 2022 og slutter 24. april 2023 

 

Hold MGK6 Tirsdag 9:15-10:45 

Gymnastik med strækøvelser, venepumpning, callaneties, elastikker, mm. Alle går fra timerne i højt humør og med en utrolig energi.

Holdet starter 6. september 2022 og slutter 25. april 2023

 

Hold MGK7 Torsdag 9:15-10:45 

Gymnastik med strækøvelser, venepumpning, callaneties, elastikker, mm. Alle går fra timerne i højt humør og med en utrolig energi.

Holdet starter 1. september 2022 og slutter 27. april 2023

 

Dronninggårdsskolen, Gymnastiksal 2

Hold MGK29 Torsdag 18:00-19:30

Rytmisk motionsfitness. Effektive øvelser og god musik, som understøtter øvelserne. Alle led og muskler gennemarbejdes i hver lektion. Kan du lide sved på panden, er det holdet for dig.

Holdet starter 1. september 2022 og slutter 27. april 2023

 

 

Holtehal II, Træningslokalet  


Hold MGK30 Tirsdag 15:00-16:00

Afvekslende rytmisk gymnastik, hvor de basale kropsdele gennemarbejdes i hver time såsom: ryg, mave, arme og ben for ikke at glemme hjerte og hjerne alt sammen til god musik.

Holdet starter 6. september 2022 og slutter 25. april 2023
Tilmeld/Læs mere - (5)

Motions Gym, mænd (MGM)

 
Motions Gym, mænd
 
 
Rundforbihallen, Spejlsalen
 
Hold MGM5 Mandag 18:00-19:00 
Gymnastik med strækøvelser, venepumpning, callaneties, elastikker, mm. Alle går fra timerne i højt humør og med en utrolig energi. Lukket for tilgang.
Holdet starter 5. september 2022 og slutter 24. april 2023
 
 
Nærum Skole, Gymnastiksal
 
Hold MGM3 Tirsdag 18:30-20:00 
Grundlæggende fysisk træning der består af bevægeligheds- og styrkestræning for bug- og rygmuskler. Curcuittræning samt afspænding, udstrækning og statisk smidighed.
Holdet starter 6. september 2022 og slutter 25. april 2023
 
 
Skovlyskolen, Gymnastiksal
 
Hold MGM1 Mandag 18:30-19:45 
Motion for mænd. Hold dig fit for fight med rytmisk gymnastik, styrketræning og afspænding. Spring på og vær med.
Holdet starter 5. september 2022 og slutter 12. juni 2023
 
. 
Tilmeld/Læs mere - (3)

Idrætsmærketræning & sommergym (SO)
Idrætsmærketræning 2021
 

Vi er en lille gruppe seniorer. 10 – 20 m/k, der mødes hver onsdag i maj og juni mellem 1730 og 1830 på Rundforbi Stadion for at træne til og tage årets Idrætsmærke.

Vi starter med lidt opvarmning og går herefter i gang med følgende discipliner:

  • Løb (60, 80 eller 400 m)
  • Længdespring (med eller uden tilløb)
  • Højdespring (som vi forhåbentlig for grejet til igen)
  • Kast med spyd, diskos, slyngbold eller
Tilmeld/Læs mere - (1)

Passiv gruppe (PG)
Dette hold fungerer som liste for Passive medlemmer
Tilmeld/Læs mere - (1)

Seneste nyt