Iyengar Yoga, for alle
Kom og tag din ven eller veninde med, når vi torsdag aften hele vinteren dedikerer vores tid og
fordyber os i hatha inspireret Iyengar yoga.
Vi underviser i et forløb, der er tilpasset dit
individuelle niveau, så du kan udvikle dig, uanset om du er øvet eller
begynder.
Vi fokuserer på retning, præcision og stabililtet i
stilingerne. For at du opnår optimal effekt, ro og velvære i alle stillinger,
anvender vi klodser, bælter, tæpper og pøller - og du bliver særligt støttet og
korrigeret, hvis du har problemer med skulder, knæ, hofte eller ryg.
Vi vil introducere stående, siddende, liggende og
omvendtstående stillinger, og indimellem arbejder vi med balance, åndedræt,
chanting og meditation.
Vi begynder hver session med en lille fælles chant, og
derefter undervises i varierede yogastillinger, centreret omkring et tema. Du
arbejder koncentreret med opmærksomheden rettet mod dig selv, hvilket giver
større kropsbevidsthed, smidighed og velvære.
Vi glæder os til at dele vores store yoga glæde med dig -
det smitter!