SNIK SOMMER YOGA v. Vibeke Prahl
12 maj til 23 juni - HVER MANDAG!
Lokation: Rundforbi idrætslokale - 17:00-18:15
Sommeryoga
Har du lyst til at dyrke yoga er det nu muligt at deltage i SNIK gymnastiks sommer yoga.
Om du er øvet eller nybegynder er du velkommen.
I Sommeryoga arbejder vi med fokus på teknikker, der skaber ro i hoved og krop.
Udgangspunktet er klassisk Hatha Yoga, men med teknikker fra Restorativ Yoga og Yin Yoga.
Vi starter med rolig opvarmning af nakke, skuldre, ryg og hofter og fortsætter med rolige stræk og øvelser, der fokuserer på styrke og balance. Vi arbejder særligt med kroppens holdning, hofter og balance.
Hver time afslutter med en guided meditation eller afspænding. Medbring evt. et tæppe, en lille pude og sokker.
Kh Vibeke