Dette hold er for dig der gerne vil dyrke yoga, hvor der bliver taget individuelt hensyn til dig og din formåen. Målet er, at alle er med, selvom vi har forskelligt udgangspunkt. Vi bruger hjælpemidler til støtte og aflastning undervejs
Om du er øvet eller nybegynder kan du få noget ud af denne yoga klasse. Som udgangspunkt dyrker vi klassisk Hatha Yoga, men med teknikker fra Yin Yogaen - særligt til bindevævsstræk og som alternativ til Hatha Yogaens lidt hårdere dynamiske stræk.
Vi starter med rolig opvarmning af nakke, skuldre og ryg, og fortsætter med rolige stræk og øvelser, der fokuserer på styrke og balance. Vi arbejder særligt med kroppens holdning, hofter og balance.
Du er meget velkommen til en prøvetime. Medbring evt. et tæppe, en lille pude og sokker til yoganidra.
Sæson uge 36-18