Iyengar Yoga, for alle

Kom og tag din ven eller veninde med, når vi torsdag aften hele vinteren dedikerer vores tid og fordyber os i hatha inspireret Iyengar yoga.

Vi underviser i et forløb, der er tilpasset dit individuelle niveau, så du kan udvikle dig, uanset om du er øvet eller begynder.

Vi fokuserer på retning, præcision og stabililtet i stilingerne. For at du opnår optimal effekt, ro og velvære i alle stillinger, anvender vi klodser, bælter, tæpper og pøller - og du bliver særligt støttet og korrigeret, hvis du har problemer med skulder, knæ, hofte eller ryg.

Vi vil introducere stående, siddende, liggende og omvendtstående stillinger, og indimellem arbejder vi med balance, åndedræt, chanting  og meditation.

Vi begynder hver session med en lille fælles chant, og derefter undervises i varierede yogastillinger, centreret omkring et tema. Du arbejder koncentreret med opmærksomheden rettet mod dig selv, hvilket giver større kropsbevidsthed, smidighed og velvære.

Vi glæder os til at dele vores store yoga glæde med dig - det smitter!