"Vi vil være et livligt centrum for gymnastik og motion i lokalområdet i et engageret fællesskab"

Yoga

Info

SNIK YOGA

Rundforbihallen, Spejlsalen

Hold 54 - Snik Yoga Hold 1- Mandag 13:15-14:15

Holdet starter 2. september 2024 og slutter 28. april 2025


Hold 12 - SNIK Yoga Hold 2- Onsdag 09:30-11:00

Holdet starter 4. september 2024 og slutter 30. april 2025

  



IYENGAR YOGA

Rundforbihallen, Spejlsalen

Hold 90 - Iyengar Yoga Hold 1 - Mandag 19:30-21:00

Holdet starter 2. september 2024 og slutter 12. maj 2025


Hold 53 - Iyengar - YOGA Hold 2- Torsdag 19:30-21:00

Holdet starter 5. september 2024 og slutter 29. maj 2025


 


Klik venligst her for at læse hele beskrivelsen

SNIK Yoga Hold 154
Mandag Tid: 13:15 - 14:15
Sted: Rundforbihallen, Idrætssalen
Instruktører: Vibeke Prahl /
Dette hold er for dig der gerne vil dyrke yoga, hvor der bliver taget individuelt hensyn og hvor målet er at alle er med selvom vi har forskelligt udgangspunkt. Så selvom du er øvet eller nybegynder kan du få noget ud af klassen. Som udgangspunkt dyrker vi klassisk Hatha Yoga, men med teknikker fra Yin Yogaen - særligt til bindevævsstræk og som alternativ til Hatha Yogaens lidt hårdere stræk.


Vi laver opvarmning, solhilsnen, asanas, åndedræts øvelser og yoga nidra. Du er meget velkommen til en prøvetime. Medbring evt. et tæppe, gerne en yoga blok, en lille pude og sokker til yoganidra.


Sæson uge 36-17



Holdnummer: 54
Periode: 02.09.2024 - 28.04.2025
Tilmeldte: 1/20
Pris: 1160 kr.
Tilmeld

Iyengar - YOGA hold 190
Mandag Tid: 19:30 - 21:00
Sted: Rundforbihallen, Idrætssalen
Instruktører: Irene Bøggild / Tine Lassenius Kramp /

Iyengar® Yoga for alle

Tag din ven med og yogamåtten under armen, når vi mandag aften dedikerer vores tid til at fordybe os i hatha inspireret Iyengar® yoga.

Forløbet er tilpasset dit individuelle niveau, så du kan udvikle dig, uanset om du begynder eller let øvet. 

Fokus er introduktion til stående, siddende, liggende, drej og forberedelser til omvendt stående klassiske yoga stillinger. Indimellem arbejder vi med balance, åndedræt, chanting og meditation. Vi slutter af med liggende afspænding. 


Du vil opnå: Styrke, smidighed og kropsbevidsthed gennem stabilitet og præcision &ndash og for at opnå optimal effekt af stillingerne, anvender vi klodser, bælter, tæpper og pøller.

Vi øver os også i at arbejde koncentreret med opmærksomheden rettet indad, hvilket øger din kropsbevidsthed, indre ro og velvære.

Du bliver særligt støttet, hvis du har problemer med f.eks. skulder, knæ, hofte eller ryg.


Det praktiske

Mød op i stramtsiddende yogatøj og bare tæer

Medbring din egen yogamåtte af god kvalitet (anskaf gerne en såkaldt sticky mat) samt 2 faste tæpper eller badehåndklæder. 

Din oplevelse bliver bedst hvis du venter med at spise dit hovedmåltid til efter klassen. Snack evt frugt og lidt knækbrød eller lignende inden.

Vi glæder os til at dele vores store glæde for Iyengar® yoga med dig - det smitter!


Hjertelig velkommen & Namaste - dine to certificerede Iyengar® yoga lærere,

Irene Bøggild og Tine Lassenius 


Holdnummer: 90
Periode: 02.09.2024 - 12.05.2025
Tilmeldte: 4/20
Pris: 1760 kr.
Tilmeld

SNIK Yoga Hold 212
Onsdag Tid: 09:30 - 11:00
Sted: Rundforbihallen, Idrætssalen
Instruktører: Vibeke Prahl /
Yoga er for alle. Om du hører til den ældre generation, om du er idrætsudøver med fokus på det fysiske, måske er du den stressede arbejdsivrige og søger noget indre ro &ndash Yoga giver dig smidighed, udholdenhed og indre ro &ndash noget de fleste af os stræber efter.


Sæson uge 36-18

Holdnummer: 12
Periode: 04.09.2024 - 30.04.2025
Tilmeldte: 0/20
Pris: 1800 kr.
Tilmeld

Iyengar - YOGA Hold 253
Torsdag Tid: 19:30 - 21:00
Sted: Rundforbihallen, Idrætssalen
Instruktører: Irene Bøggild / Tine Lassenius Kramp /

Iyengar® yoga &ndash Lær klassisk hatha yoga helt fra grunden 

Iyengar® Yoga for dig, der har minimum et års erfaring

Vi fortsætter med at dedikere vores tid til at fordybe os i hatha inspireret Iyengar® yoga så du kan udvikle dig og lære meget mere nyt &ndash tilpasset dine behov.

Vi begynder hver klasse med invokationen til Patanjali, og skal arbejder videre med alle de klassiske grundstillinger - stående, siddende, liggende, drej samt omvendt stående stillinger. Arbejdet med balance, åndedræt, chanting og meditation fortsætter. Fokus er på at opnå styrke, smidighed og kropsbevidsthed gennem stabilitet og præcision. Du vil også blive undervist i at oparbejde din egen praksis hjemme og lære stillingernes navne og variationer.

Du vil lære mere om at anvende klodser, bælter, tæpper og pøller i undervisningen &ndash så du opnår optimal effekt i stillingerne &ndash de opbygger nemlig en masse ny energi både fysisk, mentalt og åndeligt. Vi intensiverer også fokus på at arbejde koncentreret med opmærksomheden rettet indad, hvilket øger din kropsbevidsthed, indre ro og velvære. Vi er særligt parate og uddannede til at støtte dig, hvis du har problemer med f.eks. skulder, knæ, hofte eller ryg.


Det praktiske

Mød op i stramtsiddende yogatøj og bare tæer.

Medbring din egen yogamåtte af god kvalitet (anskaf gerne en såkaldt sticky mat) samt 2 faste tæpper eller håndklæder. Din oplevelse bliver bedst hvis du venter med at spise dit hovedmåltid til efter klassen.


Hjerteligt velkommen

Irene Bøggild og Tine Lassenius  




Holdnummer: 53
Periode: 05.09.2024 - 29.05.2025
Tilmeldte: 2/30
Pris: 2020 kr.
Tilmeld

Seneste nyt