"Vi vil være et livligt centrum for gymnastik og motion i lokalområdet i et engageret fællesskab"


Info

 
Motions Gym M/K
 
For voksne motionsgymnaster, der ønsker effektiv motion på en sjov, hyggelig, alsidig og inspirerende måde. Der er hold for kvinder og mænd og hold for blandet M/K.
 
  
Rundforbihallen, Spejlsalen 
 
Hold 9 - Trivselsholdet (DOF) - Mandag 09:30-10:30
(Overtaget hold fra DOF)
Holdet starter 2. september 2024 og slutter 28. april 2025


Hold 2 - MG M/K Hold 1 - Mandag 10:30-11:30
Rytmisk motionsfitness. Effektive øvelser og god musik, som understøtter øvelserne. Alle led og muskler gennemarbejdes i hver lektion. Kan du lide sved på panden, er det holdet for dig. 
Holdet starter 2. september 2024 og slutter 28. april 2025
 
Hold 8 - MG M/K Hold 2 - Fredag 10:00-11:00 
Afvekslende rytmisk gymnastik, hvor de basale kropsdele gennemarbejdes i hver time såsom: ryg , mave, arme og ben for ikke at glemme hjerte og hjerne alt sammen til god musik.
Holdet starter 6. september 2023 og slutter 25. april 2025
 

 

Klik venligst her for at læse hele beskrivelsen

Motions Gym, M/K | 9
Tid/Sted
Mandag 09:30-10:30 Rundforbihallen, Idrætssalen
Instruktører: Gyda Sørensen /
Startdato
02.09.2024
Slutdato
28.04.2025
Tilmeldte
4/20
Kort beskrivelse

DOF Trivsels hold i samarbejde med SNIK GYMNASTIK

Holdene er åbne for alle voksne, både mænd og kvinder, deltagere fra andre kommuner er også meget velkomne.

 

Pensionister, hjemmehørende i Rudersdal Kommune, kan deltage på holdene. 


Tilmelding til holdet sker således:

1: Opret en profil til dig selv i vores system her.
2: Tilmeld dig derefter til holdet.


Hvis der er problemer skriv til formand@snikgym.dk

Pris
1100 kr.
Tilmeld

Motions Gym, M/K | 2
Tid/Sted
Mandag 10:30-11:30 Rundforbihallen, Idrætssalen
Instruktører: Gyda Sørensen /
Startdato
02.09.2024
Slutdato
28.04.2025
Tilmeldte
1/25
Kort beskrivelse

Kom og træn med Gyda på hendes senior hold for alle. 

Bevæg kroppen og få pulsen op! Dette hold er for alle der ønsker at være sunde og bevæge sig.


Sæson uge 36-18 

Pris
1100 kr.
Tilmeld

Motions Gym, M/K | 8
Tid/Sted
Fredag 10:00-11:00 Rundforbihallen, Idrætssalen
Instruktører: Gyda Sørensen /
Startdato
06.09.2024
Slutdato
25.04.2025
Tilmeldte
11/22
Kort beskrivelse
Alsidig rytmisk motionsgymnastik i moderat tempo. Glad musik som understøtter øvelserne. 

Timen opbygges så alle led og muskler gennemarbejdes.

Afsluttes med afspænding eller massage. Det anbefales at I medbringer et håndklæde til at dække liggeunderlaget.


Sæson uge 36-17


Pris
1100 kr.
Tilmeld

Seneste nyt