"Vi vil være et livligt centrum for gymnastik og motion i lokalområdet i et engageret fællesskab"


Info

YOGA

Rundforbihallen, Spejlsalen


Hold YO54 mandag 13:30-14:30

Holdet starter 4. september 2023 og slutter 29. april 2024


Hold YO90 mandag 19:30-21:00

Holdet starter 4. september 2023 og slutter 29. april 2024

  


Hold YO12 onsdag 09:30-11:30

Holdet starter 6. september 2023 og slutter 1. maj 2024

  

   

Hold YO53 torsdag 19:30-21:00

Holdet starter 7. september 2023 og slutter 6. juni 2024


 

Klik venligst her for at læse hele beskrivelsen

Yoga | 54
Tid/Sted
Mandag 13:15-14:15 Rundforbihallen, Idrætssalen
Instruktører: Vibeke Prahl /
Startdato
04.09.2023
Slutdato
29.04.2024
Tilmeldte
9/20
Opr. Pris / Rabat
1160 kr. / 35,00%
Kort beskrivelse
Dette hold er for dig der gerne vil dyrke yoga, hvor der bliver taget individuelt hensyn og hvor målet er at alle er med selvom vi har forskelligt udgangspunkt. Så selvom du er øvet eller nybegynder kan du få noget ud af klassen. Som udgangspunkt dyrker vi klassisk Hatha Yoga, men med teknikker fra Yin Yogaen - særligt til bindevævsstræk og som alternativ til Hatha Yogaens lidt hårdere stræk. Vi laver opvarmning, solhilsnen, asanas, åndedræts øvelser og yoga nidra. Du er meget velkommen til en prøvetime. Medbring evt. et tæppe, gerne en yoga blok, en lille pude og sokker til yoganidra.
Pris 35,00% rabat fratrukket.
754 kr.
Tilmeld

Yoga | 90
Tid/Sted
Mandag 19:30-21:00 Rundforbihallen, Idrætssalen
Instruktører: Irene Bøggild / Tine Lassenius Kramp /
Startdato
04.09.2023
Slutdato
29.04.2024
Tilmeldte
13/20
Opr. Pris / Rabat
1740 kr. / 35,00%
Kort beskrivelse

Iyengar® Yoga for alle

Tag din ven med og yogamåtten under armen, når vi mandag aften dedikerer vores tid til at fordybe os i hatha inspireret Iyengar® yoga.

Forløbet er tilpasset dit individuelle niveau, så du kan udvikle dig, uanset om du begynder eller let øvet. 

Fokus er introduktion til stående, siddende, liggende, drej og forberedelser til omvendt stående klassiske yoga stillinger. Indimellem arbejder vi med balance, åndedræt, chanting og meditation. Vi slutter af med liggende afspænding. 


Du vil opnå: Styrke, smidighed og kropsbevidsthed gennem stabilitet og præcision – og for at opnå optimal effekt af stillingerne, anvender vi klodser, bælter, tæpper og pøller.

Vi øver os også i at arbejde koncentreret med opmærksomheden rettet indad, hvilket øger din kropsbevidsthed, indre ro og velvære.

Du bliver særligt støttet, hvis du har problemer med f.eks. skulder, knæ, hofte eller ryg.


Det praktiske

Mød op i stramtsiddende yogatøj og bare tæer

Medbring din egen yogamåtte af god kvalitet (anskaf gerne en såkaldt sticky mat) samt 2 faste tæpper eller badehåndklæder. 

Din oplevelse bliver bedst hvis du venter med at spise dit hovedmåltid til efter klassen. Snack evt frugt og lidt knækbrød eller lignende inden.

Vi glæder os til at dele vores store glæde for Iyengar® yoga med dig - det smitter!


Hjertelig velkommen – Namaste - dine to certificerede Iyengar® yoga lærere,

Irene Bøggild og Tine Lassenius 

Pris 35,00% rabat fratrukket.
1131 kr.
Tilmeld

Yoga | 12
Tid/Sted
Onsdag 09:30-11:00 Rundforbihallen, Idrætssalen
Instruktører: Vibeke Prahl /
Startdato
06.09.2023
Slutdato
01.05.2024
Tilmeldte
9/20
Opr. Pris / Rabat
1800 kr. / 35,00%
Kort beskrivelse
Yoga er for alle. Om du hører til den ældre generation, om du er idrætsudøver med fokus på det fysiske, måske er du den stressede arbejdsivrige og søger noget indre ro – Yoga giver dig smidighed, udholdenhed og indre ro – noget de fleste af os stræber efter.
Pris 35,00% rabat fratrukket.
1170 kr.
Tilmeld

Yoga | 53
Tid/Sted
Torsdag 19:30-21:00 Rundforbihallen, Idrætssalen
Instruktører: Irene Bøggild / Tine Lassenius Kramp /
Startdato
07.09.2023
Slutdato
06.06.2024
Tilmeldte
24/30
Opr. Pris / Rabat
2040 kr. / 35,00%
Kort beskrivelse

Iyengar® yoga – Lær klassisk hatha yoga helt fra grunden 

Iyengar® Yoga for dig, der har minimum et års erfaring

Vi fortsætter med at dedikere vores tid til at fordybe os i hatha inspireret Iyengar® yoga så du kan udvikle dig og lære meget mere nyt – tilpasset dine behov.

Vi begynder hver klasse med invokationen til Patanjali, og skal arbejder videre med alle de klassiske grundstillinger - stående, siddende, liggende, drej samt omvendt stående stillinger. Arbejdet med balance, åndedræt, chanting og meditation fortsætter. Fokus er på at opnå styrke, smidighed og kropsbevidsthed gennem stabilitet og præcision. Du vil også blive undervist i at oparbejde din egen praksis hjemme og lære stillingernes navne og variationer.

Du vil lære mere om at anvende klodser, bælter, tæpper og pøller i undervisningen – så du opnår optimal effekt i stillingerne – de opbygger nemlig en masse ny energi både fysisk, mentalt og åndeligt. Vi intensiverer også fokus på at arbejde koncentreret med opmærksomheden rettet indad, hvilket øger din kropsbevidsthed, indre ro og velvære. Vi er særligt parate og uddannede til at støtte dig, hvis du har problemer med f.eks. skulder, knæ, hofte eller ryg.


Det praktiske

Mød op i stramtsiddende yogatøj og bare tæer.

Medbring din egen yogamåtte af god kvalitet (anskaf gerne en såkaldt sticky mat) samt 2 faste tæpper eller håndklæder. Din oplevelse bliver bedst hvis du venter med at spise dit hovedmåltid til efter klassen.


Hjerteligt velkommen

Irene Bøggild og Tine Lassenius 




 




Pris 35,00% rabat fratrukket.
1326 kr.
Tilmeld

Seneste nyt